ゴールデンウィークに長女がお土産として
買って来てくれた　スタバのコーヒー豆を
次女のアパートへ持って行き
カフェラテを次女に作ってもらいました

次女は学生時代　スタバでバイトしていたのですが
自分でも自宅で飲めるようにと
エスプレッソマシーンを持っています

上手にハートを作るのは　難しいようです

ウイスキーバレルエイジドという豆ですが
ウイスキーとあるように　ウイスキーの香りと
飲んでも　しっかりウイスキーを感じました
ウイスキーが好きな人には　おすすめです

一昨日　長女に言われた
強靭な体になってほしい　と　
竹脇まりなさんの
自分を好きな自分になる　という言葉を
思い出し筋トレをしました

腹筋　スクワット　ダンベル

今日も続けて行いたいと思います

今日も良い1日になりますように