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キャストノートの人気ブログ記事
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声の出し方／ハマっている味噌ラーメン
私の声は低いので 少しでも高い声が出るトレーニングがあればと オーディブルで探した本が ⬇️この本です 声質を変える本はオーディブルの中にはありませんでした それなら 上手く伝わりやすい話し方ができればと選びました 話をする中で 話の内容や話し方も大切ですが 声の出し方が大事だそうです ・話す前... 続きをみる
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1960年代生まれの私たち
昨夜は友人と夕食へ行ってきました リブロース肉の蒸篭蒸し 和野菜のバーニャカルダ お肉はポン酢でサッパリ 野菜はバーニャカルダのアンチョビが効いていて美味しかったです 食事をしながら話題になったのが YouTubeの『1960年代生まれ異常な特徴7選』 友人がこの動画を見て とても共感したそうです... 続きをみる
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そろそろ手放す時なのかな
私がブログで『実家』と呼んでいる空き家は実は兄の家です 兄が亡くなって6年半になります その家に父と母の仏壇があるので いつの間にか実家と呼んでいます すぐ前に姉が住んでいるので毎朝仏様にご飯をお供えしています 本当の実家は4年前に売却しています そんな兄の家を3日前に 『買いたい』という人が... 続きをみる
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バスタオル卒業宣言/オーディブルも卒業へ
先日 バスタオルを新調しようと 色々選んでいたら バスタオル卒業宣言が目に飛び込んできました 33cm×100cmと小さいけど 吸水力が6倍とはスゴい！ 次女は何年も前から このタオルを使っているのです それなら私も！と買ってみました 使ってみると 確かに吸水力があり 肌触りもいい ... 続きをみる
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伊勢神宮ひとり旅③と番外編
伊勢を後にする前に 外宮の参道で『赤福』をいただきました おかげ横丁にある 赤福は長蛇の列ができていて 食べれなかったのです 帰りの電車は二階建てのビスタカーに乗り二階の席で伊勢の旅を振り返りながら帰りました 画像はお借りしまた 名古屋駅に着いたら 本場の味噌煮込みうどんをいただきました そして東... 続きをみる
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あと何回この展示会に来るのだろう
週末は会社の展示会でした お得意様をお招きして 1年に1度のお祭り件 取り扱い商品の展示です お得意様が連れていた 可愛いお子さんに目を惹かれて 見たことがある子だな と思いながら視線を上に移していきママを見ると ビックリ‼️ 友人の娘さんでした 友人のスマホの待ち受け画面にお孫さんの写真がドア... 続きをみる
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ご飯100gってこれっぽっち🥲私のお弁当はお父さん弁当
あすけんで 摂取カロリーを意識した食事を心がけてきましたが 栄養素まで 理想に合う量を摂取するのは難しいです まず あすけんの未来さんからは 炭水化物は1食に100gに抑えるようにすると 無理なく摂取カロリー を抑えられると言われ 毎朝 100gを量って お弁当を詰めますが 100gのご飯は ほ... 続きをみる
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96歳のお義母さんに学ぶ
昨日 義母から夫に連絡がありました 自転車がパンクしてしまったらしく 近所の自転車屋さんが閉店してしまったから どこか違う所で直してほしいとのことでした 義母は96歳 以前 夫も義姉も「もう自転車に乗るな！」 「転んで骨折でもしたら大変」と 2人して注意してましたが お義母さんは「それじゃ何もで... 続きをみる
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お気に入りのスポンジとエコバッグ
昨日から 私が好きな雑貨屋さんの オンラインショップお客様感謝ディーが始まりました 3日間 全品20％引きになるのです この時を待ってましたと 買い物をするのですが お目当ては キッチンスポンジ ほどよい固さで使いやすく 長く使っても型崩れしない！ 最近 違うスポンジを使っていましたが やはり ... 続きをみる
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取るのは息子 払うのは娘 計算するのは私
昨日は子ども達3人が集まったので イタリアンのお店へランチへ行きました 初めて行くお店は 倉庫をリノベーションした開放感のある店内 ペット同伴okです 何匹かワンチャンが居ましたが 可愛くて目の保養になりました^ ^ レモンクリームのパスタが 人気とウワサを聞いていたので 私はエビと帆立のレモンク... 続きをみる
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夫の誕生日と行きたかったロッキン
昨日は夫の誕生日 お祝いは 本人の希望で『焼肉きんぐ』へ 長女と息子も一緒に行くことができましたが 次女は欠席 みなかみ町で行われた音楽フェス「New Acoustic Camp(通称NAC)」へ 友達と出かけたのです 毎年参加しているフェスなので ずいぶん前から予約していました もし NACと重... 続きをみる
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夫の退職がちょっと待ち遠しい
今日は夫が仕事休みでした 夫が休みの日は 朝から余裕を持って過ごせます お弁当は私1人分を作ればいいので 適当に詰めればOK 夕飯は 夫が実家へ行った帰りに 先週も買ってきてくれたパンをまた買ってきてくれる というので 夕食作りもお休みです これが ものすごくありがたい 結婚してからの20年間 営... 続きをみる
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実家の掃除／ご飯入りパン
昨日は午前中 美容室でカラーをしてもらい その後は歯医者さんにクリーニングに行きました どちらも混んでいました 帰りがけにショッピングモールへ寄り 無印良品でベッドリネンを買ってきました 無印のシーツカバーは大きめにできていて セットしやすいので私のお気に入りです 昨日の朝になり 息子の友達が... 続きをみる
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1週間早い母の日／図書館で借りた本
作って2日目のバターチキンカレーを朝食にいただきました 野菜や肉の旨みが溶けだし更に美味しくなっていました 昨日は美容室へカットとカラーに行ってきました 美容室も値上げされていました カットもカラーも1,000円ずつです 25年は通っている美容室 初めての値上げだと思います 元々他のお店よりも安か... 続きをみる
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道路清掃／旅行のお土産
一昨日 インフルエンザの予防接種をしました 今年は病院側が『インフルエンザの予防接種もいかがですか』と ワクチンは豊富に備えてあるようです 昨日は地区の道路清掃の日でしたが 回覧版に挟んだ『道路清掃のお知らせ』のプリントが 何枚もある お知らせの下に挟んであったため 見た人が少なかったのか 出席者... 続きをみる
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感動ジャケットに感動
連休最終日の23日は 息子とユニクロへ買い物へ行きました 息子は仕事で 襟付きであれば あとはあまり厳しい決まりは無いようです これから寒くなるので 何か長袖の上着があればと… 「感動ジャケット」のサンプルを着てみたら 袖口にミシンの線が2cmの間隔で5本 着丈にも1本入っていて そ... 続きをみる
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食べて歩いて いい気分転換に
今日は秩父へドライブに行ってきました 長瀞の荒川は 連日の雨の影響で 川の水が泥水のようになっていました 普段この辺りで見る荒川よりも水位が高くて ちょっと驚きました そして今年は聞けないと思っていた 蝉の声が聞こえてきました bloggerさんが紹介していた美味しそうなパン屋 「ラパンノワール ... 続きをみる
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一昨日の記憶がない⁉︎
夫の晩酌用のお酒がそろそろ無くなりそうなので 「D店で買ってこなくちゃ！」と 昨日の仕事帰りに買って帰ったのです ところが家に帰ってみると すでに黒霧島があるのです アレ？お酒はD店が安いから 他のお店で買うわけないんだけどなぁ〜 と いつ どこで買ったのか？記憶を辿っていくと 日曜日にスーパ... 続きをみる
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手放さなければよかった
先日の誕生日会に ネックレスをして出かけました 私は普段あまりアクセサリーを付けない派ですが 結婚式にお呼ばれした時や同窓会など 少しおしゃれをしたい日は 指輪にネックレス イヤリングを身につけます 2年ほど前に 持っているアクセサリーの整理をしました その時は 年齢的に似合わなくなった 指が太... 続きをみる
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Amazonで見つけた救世主！
もうすぐ社内旅行です 普段娘と行く旅行のような気持ちでいたら ちょっと勝手が違ったみたいです 社内で話している会話を聞いていると70代のS長は 『着替えのズボンを2本にするか？1本にするか迷っている』と… 私は初日にGパンを履いて ３日目もそのGパンで過ごそう と思っていたのです 男... 続きをみる
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ネックレスの修理と来年の手帳
昨日は長女とショッピングモールへ行ってきました まずはジュエリー店へ 長女のネックレスの修理をお願いしました 留め金具とチェーンを結ぶ『丸カン』という丸い輪が取れて 無くなってしまったのです 修理代は小さな丸カン1つの金額800円で ほんの5分で出来上がりました 10年前に長女がネックレスを買いま... 続きをみる
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玄関タイルのワックスがけで思い出す
昨日は午前中 歯医者さんで歯のクリーニングへ行ってきました 2ヶ月に1回通っています その帰りに すぐ近くにあるコストコへ寄り 今回は 玄米 玉子 パスタ バナナを買ってきました 午後は 久しぶりに玄関タイルのワックスがけをしました この家を建てる時に 中学の同級生で大工さんになった男の子が 『玄... 続きをみる
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我が家にも交通ルールが必要のようです
いつも出勤する時に通る道に 車1台しか通れない道が100ｍくらいあります 普段 対向車はほとんど来ないのに 今日はなぜか自転車の中学生に続いて車3台もやって来ました 途中に少しだけ道幅が広くなる場所があり どちらかがそこに寄せて待つことになります この100mに今日は時間を使いました 我が家でも... 続きをみる
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美味しいパン屋さんを発見
今晩の夕食は 夫が買ってきてくれたパンでした 夫の実家から500mほど手前にあるパン屋さん お盆に実家へ行った時に初めて立ち寄ったのですが 今日夫が休みだったので また買ってきてもらいました それにしても 値段をみてびっくり！ あらびきソーセージフランスも 上の写真の丸いチーズフォンデュパンも14... 続きをみる
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無印良品で買ったもの
私の夏休みは8日から16日までですが この間に押入れの掃除をしようと決めていました 布団の数が増えてしまい どう入れ替えても入りきりません その入りきらない布団を収納する袋を探してみました Amazonや楽天市場で探してみましたが ピンとくるものがなく 昨日ホットヨガの帰りに寄った無印良品で いい... 続きをみる
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クレジットカードの整理
解約しよう しようと思っていた クレジットカードを 昨日やっと解約することができました 年会費が1300円位かかっていたカードです それでも続けていたのは年に1回 3,000円の商品券が送られてきたからです その商品券を握りしめて買い物に行くのですが 結局足りない分は別のカードで払っていました い... 続きをみる
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ジャズヒップホップの曲と『夜の踊り子』
毎週水曜日に ジャズヒップホップ教室に行っています 曲に合わせてダンスをするのですが 今回の曲はテンポが速すぎて インストラクターの先生の動きに とてもじゃないけど ついていけません 『Bring it』という曲で Apple musicでダウンロードして練習するのですが 動きがワンテンポもツー... 続きをみる
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アットコスメで選んだモノ
一昨日 『アットコスメを探索したい』と 長女に誘われ イオンへ 長女は 店員さんに肌質を見てもらったり アドバイスをもらったり 気づけば1時間以上も物色中 その間 私はというと あちこち見て回りながら 気になるものを手に取ってみたりして 3点を 購入しました 一つは dプログラムのアレルバリ... 続きをみる
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スーパーで見つけた佐野ラーメンの麺
家の近くのスーパーに 佐野ラーメンの麺が売っているのを見つけました 別売りのスープは煮干し味を選び 作ってみたら 探し求めていた味にソックリでした^ ^ 20代から30代前半頃まで 初詣といったら 『佐野厄除け大師』へ行ってました 毎年 参拝客でいっぱいですが 順番待ちをして 護摩祈願をして... 続きをみる
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中近両用メガネに感動
一昨日 中近両用メガネを引き取りに行き 昨日から早速仕事で使ってみました 請求書を作成している期間なので 手元が良く見えて 大助かり 仕事がはかどります 今までは机の書類は メガネを取らないと見えなかったので 感動です 中近両用の特徴は4m先までがよく見えるメガネで 正面を向いている状態では 事... 続きをみる
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早速巨峰をいただきました
昨日の水曜日 仕事帰りに買い物をして帰りました ほとんど日曜日に買い出しをするので 1週間分の食材は 間に合うのですが オーブン用のクッキングシートが欲しくて ダイソーに行きました クッキングシートと一緒に ブランケット作成中の水色の毛糸を1個 買ってきました 隣のスーパーへも寄ってみたら 今... 続きをみる
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「あんぱん」一気見／メルカリ発送
2週連続土曜出勤はやはり疲れます そんな中 偶然子ども達が 皆 帰ってくる上に メルカリに出品していたモノが売れました💦 夫は前の職場の人達と飲み会で泊まり 長女は中学時代の友達と飲み会 次女も中学時代の友達と 昨日の地方紙の１面を飾った 桜の名所へ夜桜を見に行きました 次女から花見の写真を送っ... 続きをみる
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アニメと読書に熱中した一週間
昨夜 アニメの『ちはやふる』を25話✖️3シーズンの 相当のロングランでしたが 見終わりました 広瀬すずさんで実写化もされていますが アニメもなかなかの見応えがありました 1シーズン25話で高校1年分をストーリーにしています 私は中学の時に 百人一首を覚え やはり1番好きな歌は ちはやふる... 続きをみる
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有休を取って鰻を食べに
昨日は有休を取りました 午前中 実家へ行き 枯葉を集めましたが 何回集めても 無くなりません まだヤマボウシの木にも 葉が付いているので それが落ちるまで続きます 駐車場には建設会社の工事材料が置かれ 道路には工事予告の看板が立ちました 夫も仕事はお休みで 午後は 12月から転職する職場へ制服の... 続きをみる
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ピラティスで／お気に入り
昨夜のピラティス教室は 始まる時間の ギリギリになってしまい いつもの前列の友達の横は すでに他の人が居たため 最後列の4列目にヨガマットを敷きました 私の隣に 30代の女性が並びましたが 『いつも最前列に いますよね』と声を掛けられ 「今日は仕事が終わるのが遅くなっちゃって」 と あと2〜3言 ... 続きをみる
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昼はバターチキンカレー
今日は午前中に1週間分の食材の買い出しへ行ってきました 買物の帰りに いつも実家へ寄るのですが 今 近所の家が外壁塗装をしている間 実家の駐車場をその家の人に貸していますが 今日は 外壁の養生シートが外されていて 新たな外壁の色が 鮮やかなカラシ色でした 以前は薄いグレー色だったので 変化にビック... 続きをみる
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"光る君へ"の登場人物の和歌
大河ドラマの "光る君へ"を 毎週楽しみに見ています 今 まひろから藤式部になり ドラマが更に面白くなっていくところです 藤原道長役の柄本佑さんの顔が 益々凛々しくなっていくので 注目しています 源氏物語を読んでみたくなり 図書館へ行こう 行こうと思いながら まだ行けてません ... 続きをみる
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一言足りない家族の会話
土曜の夜は 長女が 中学の同級生達との"ラーメン同好会"だったので 終わったら迎えに来てと言われていました 次女が 長女が来るというので 夕方には 帰ってきていました 長女から連絡が入り 次女の運転で迎えに行ったのです 『Gショッピングモールのヤマダ電機側の駐車場までお願いしま... 続きをみる
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愛犬クロを思い出す／息子のつぶやき
先日 ブログ巡りをしていたら 私が物心がつく頃から 家で飼っていた 愛犬クロにそっくりな写真を見つけました 懐かしく思い 昨日の午前中 食材の買い出しに行った帰りに実家へ寄り クロの写真を探したのですが 見つけることはできませんでした イラストで探してみたら 黒い部分が 本当こんな感じで 優しい目... 続きをみる
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今日のNHKのど自慢大会は良かった
日曜日のお昼は NHKのど自慢を見ながらお昼ご飯を食べます 午前中 1週間分の買い出しにスーパーへ行き そこで お気に入りの海鮮弁当が売っていると 必ず買って帰ります 昼近く 雨が降り始めたのを 窓の外を見ながら 夫が「今日はもう何もできないから 夜飲む予定のスパークリングワインを飲むか！」と 「... 続きをみる
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片付けを1日5分と決めて行動してみる
1年前に片付けに関する本を 何冊も買いましたが なかなか読むことも しませんでした 最近になって やっと少しずつ物を 減らし始めてから 本を読みました 私に できそうなことは、 1日5分と決めて 片付けること かな 断捨離するとお金が溜まる 物を減らすと運気があがる 時間にゆとりが持てる と本には... 続きをみる
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本の余韻／車の1年点検
夏休みの後の1週間はとても長く感じました 週末が それはもう待ち遠しくて…(笑) そんな中でしたが 小説家の凪良ゆうさんが創り出す世界が好きで 『神さまのビオトープ』を オーディブルで聴き終えました 『ビオトープ』とは生き物が住む場所という意味だそうですが 結婚2年で夫を交通事故で... 続きをみる
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「無印良品」と「UNIQLO」で
金曜日に会社の上司にきゅうり🥒をいただきました せっかくなら ぬか漬けで食べたい と 夜 ショッピングモールの3階にあるホットヨガへ行った帰りに 2階の『無印良品』へも寄り ぬか床を買いました もう何年も前から このぬか床が気になっていたので やっと手に入れることができた という感じでした S... 続きをみる
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本を読み 急に家をキレイにする
今月末から公開される映画『盤上の向日葵』を観に行こうと まず小説を読み始めました 小説の趣旨から外れますが 文中に『家構えはその家で暮らす者に似る』という1文がありました それを読んで23年前に一緒に同じハウスメーカーの家を建てた友達を思い出しました 我が家と彼女の家の 玄関回りはドアも下駄箱も同... 続きをみる
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食事の余韻とクリスマスケーキ
一昨日 友達とゆったりと食事をし 美味しい牡蠣をいただきました 友達の大好物です 私ももちろん大好きですが このひとつの牡蠣が3つに切ってあり とても食べやすかったのです 楽しく語らいながら する食事はとても優雅 たまにはこんな時間も 意識して作ると良いかも と思いました また明日から頑張れる💪... 続きをみる
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もう一度『光る君へ』の最終回を見ました
NHK大河ドラマ『光る君へ』の最終回を 再度観ました 最後に2人の時間が持てたこと 「先に逝くぞ」の会話が 何より最終回の見どころだったと思います 『知らないところで亡くなっていたら 幻を追い続けて狂っていたやもしれません』 まひろの相当な想いが感じ取れます 2人はソウルメイトの関係だっ... 続きをみる
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デパ地下でパンをお土産に
今日は有休を取り 美容室へカットとカラーへ行ってきました 帰りに デパートの地下へ寄り 広告の品の 粒あんとハチミツを買いました 少しずつお正月の準備です デパ地下の最後には 久しぶりにパン屋さんに寄り お土産のクロワッサンを買いました🥐 私が子どもの頃に 母とデパートへ買い物に出掛けると ... 続きをみる
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年賀状／Xmas手作りオーナメント
昨日はピラティス教室の日でした 郵便局に勤めている同級生が一緒に通っているので 年賀状を頼んで 昨日受け取りました 夫は 来年の年賀状を出す人は 今年の半分にしようと 言い 今回は25枚購入しました 私もそろそろ 年賀状じまい を考えています 友達の中には 年賀状は きた人だけに出す といって... 続きをみる
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ママ友の言葉で吹っ切れた
今朝は月曜日の朝の体重より 1㌔減って とりあえず 一安心😮💨 やっぱり 週末は太り 月曜日から徐々に減り 土曜日の朝の体重が 1番痩せている ここ最近です いかに 週末の過ごし方が大事か？が問われます😅 明日は夜 飲み会で 焼肉店へ行きます 腹8分目に抑えられるかが心配 ... 続きをみる
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実家の掃除／スタバのシュトーレン
昨日は実家へ行き ヤマボウシ🌲の落ち葉を掃除しました🍂🧹 あっという間に 45Lのゴミ袋 3枚分にもなり 落ち葉の多さをマジマジと見ながら ヤマボウシが大きく育ってしまった現実にも改めて気付かされ やっぱり剪定か？伐採か？手入れが必要だと思いました 2週間前 実家を借りたい(買いたい)と... 続きをみる
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手先の器用さは遺伝ではなかった
昨日は会社で 社員の親戚の人が 手打ちうどんを打ったといって 持ってきてくれました 社員1人に1パックずつ渡る量を作って来てくれました 手打ちうどんというと 私が子どもの頃 私の祖母も よくうどんを打ってくれて そのうどんで作る 『鍋焼きうどん』は格別に美味しかったのです 先日のWOWOWの... 続きをみる
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無印良品週間でこたつ布団
昨日は一昨日よりは暖かかったですが 夜はやはり寒くなったなぁと思いました 私は夏でも襟のあるシャツやポロシャツが好きで そして冬が始まる前からハイネックのセーターに切り替わります 今日からセーターにしようと思います そろそろ こたつも作ろうと思いました 今まで使っていた こたつ布団は 薄い布団で ... 続きをみる
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実家を賃貸する？その3
昨日 実家の内部を 借りたいというSさんに見せました Sさんご夫妻 兄の友達の知り合いの人 不動産会社の人 介護タクシーを開業する人 の合計5人がみえました Sさんに名刺をいただきましたが 5枚以上の名刺が一緒に重ねてあり… 色々な業種の仕事を掛け持ちしている人で 今日は"... 続きをみる
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実家を賃貸する？その2
昨日の続きになりますが 実家の賃貸の件に進展がありました 兄の友達の知り合いの人から 早速電話をもらったのです 兄の友達に 知り合いの人に私の電話番号を教えてもよいですと 伝えておいたのです 知り合いの人のまた知り合いのSさんが実家を借りたいといい Sさんは社会福祉法人の職員さんで その法人が... 続きをみる
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昨日は歯のメンテナンスへ
昨日は2ヶ月に1度の歯のクリーニングへ行ってきました 今 通っている歯医者さんは 7年前から通っています 最初は歯の詰め物が取れてしまい 確か日曜日だったので どこか日曜日もやっている歯医者さんを探したら ちょっと遠いのですが この歯科医院を見つけたのです それからずっと この歯医者へ通ってい... 続きをみる
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給食のお味噌汁を再現してみました
昨日は夫は健康診断のため 仕事は休みでした 前の晩から食事を抜いたので 体重は今までで一番減っていて ウエストも細くなっていたそうです 仕事のストレスで少しずつ痩せてきているのだから 食事を抜くことはないのに 健康診断の前はクセになっていて つい抜いてしまうのだと思います でも終わった後の夕食用に... 続きをみる
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友人の事故の後遺症／読書の秋に
今週の仕事がやっと終わりました 先週丸々1週間お休みだったので その分の仕事の シワ寄せがきた 忙しい1週間でした 覚悟はしていたので 終わった今は 達成感みたいな清々しさがあります 昨日 ピラティスへ行き 友人と話たのですが 今日は仕事を休んで整形外科に行ってきたと言うのです 車に乗っていて ぶ... 続きをみる
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ロッキン 行ってきました
昨日 千葉県蘇我市で行われた ROCK IN JAPAN フェスティバルに行って来ました 1番心配だった暑さでしたが 台風の接近のため 到着した朝は少し雨が降っていました すぐ止み その後は曇り空と時折吹く海風(台風風？)が 気持ち良く 午後に少し晴れ間ものぞきましたが 過ごしやすかったのが幸い... 続きをみる
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夫不採用／鏡の中の私
今朝は昨日の仕事のトラブルを 心に引きずって 出勤しました 上司と相談して 使う予定の品物は戻してもらわない決断をしました 他の物で代用しようということに、、 何だか 今日は皆が優しい感じがしました 夫は夫で 先日 転職しようと 面接を受けましたが 今日 不採用の連絡がきました 期待していたワケで... 続きをみる
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新婚旅行の思い出／今日の夕ごはん
パリ在住のbloggerさんのブログを見て 日本に無い風景などは とても興味深く 楽しく拝見しています 私も30年近く前に 新婚旅行でパリを訪れました エッフェル塔 凱旋門 モンマルトルの丘は今でも鮮明に覚えています シャンゼリゼ通り また歩きたいです これからパリオリンピックも始まりますね 楽し... 続きをみる
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今週の生協／電話に出れなくて
仕事が終わる時間に 雲が出て暗くなり今にも雨が降りそうでした 生協の食材を裏のママ友の家まで取りに行くまで 降らずにいてほしいと願ったのですが 車に乗り込んだ と同時に降り始めました 雷⚡️も鳴り ゲリラ雷雨 ママ友の家に車横付けして 雷が怖いので傘もささずに ビッショリになりながら 生協の食材... 続きをみる
